呼吸法ガイド - いっしょに呼吸法でリラックス -

案内役のイラストを見ながら、吸う・止める・吐く各フェーズの実経過秒を数えて進める、オフライン完結のマインドフルネス呼吸ガイドです。「ひと息3」「ゆっくり4」「4・7・8」など複数の呼吸法を収録し、それぞれ「こんなとき」「特徴」「からだの変化について」を出典つきで解説しています。